10 заповедей здоровья

Признаюсь сразу - эту информацию я взял у замечательного человека Дубровского Сергея Владимировича. Но чтобы не искать каждый раз эту информацию, решил записать здесь. Может еще кому-то будет полезно.
Итак, приступим.

1. Мышление, сила исповедания, веселие как умственное врачевство
2. Физическая активность, гибкое тело
3. Мера во всём, отказ от вредных привычек
4. Питание, питье под строгим контролем
5. Гигиена, санитария, режим труда и отдыха, закаливание
6. Среда обитания, свежый воздух
7. Любовь превозмогает всё
8. Ограничение лекарств
9. "Имейте веру"
10. Хорошее настроение

Кому-то эти заповеди покажутся чем-то банальным. Но ведь если посмотреть, подавляющее большинство людей не придерживается этого. Либо выбирают 2-3 заповеди для соблюдения, и надеются сохранить здоровье. Что толку, если живешь в сосновом бору (заповедь №6), если ты нарушаешь 3 и 4 заповедь? Одним воздухом здоров не будешь. 

Я вижу, что для сохранения и поддержания здоровья необходимо действовать комплексно. Особенно мнея впечатлила заповедь №8. В современном мире нас убеждают, что только "новейшие лекарства" помогу людям от болезней. Хотя чем действеннее лекарство, тем больше у него противопоказаний и побочных эффектов. Простой пример. Осень - пора ОРВИ. Что прописывают врачи в поликлинике? 

• Антибиотик для борьбы с вирусом или бактериями
• Антигистаминные средства (от аллергии) на случай реакции организма на антибиотик
• Пребиотики для восстановления микрофлоры ЖКТ от действия антибиотиков
• Симптоматические средства

Другими словами, приходится употреблять несколько лекарств для взаимного уменьшения негативного эффекта.
Но когда организм вцелом находится в гармонии и крепости, то необходимость употребления лекарств сводится к минимуму. 

Итого, здоровье зависит от комплекса причин, а не только от правильного питания. Здоровье начинается с правильного отношения к себе и окружающему миру.